减肥百科『注册送38元现金可提现的游戏』•z038dd『冬季皮肤干燥缺什么维生素—冬季皮肤干燥 警惕维生素缺失』 引言 寒冷的冬季到来,我们的皮肤也常常会受到干燥的困扰。皮肤干燥不仅会让肌肤失去光泽,还容易引起瘙痒、脱皮等不适症状。而引发皮肤干燥的一个重要原因就是缺乏维生素。今天,我们就来了解一下冬季皮肤干燥缺什么维生素,以及如何通过补充维生素来改善皮肤状况。 一、维生素A的缺失 维生素A具有维持皮肤健康的重要作用。它可以促进皮肤细胞的更新和修复,帮助保持皮肤的柔软和有弹性。当体内缺乏维生素A时,皮肤就会变得干燥、粗糙,甚至出现鳞屑。 常见症状:干燥、粗糙的皮肤,鳞屑,发痒,夜盲症 食物来源:肝脏、蛋黄、乳制品、胡萝卜、菠菜 补充建议:每日摄入2,500-5,000国际单位(IU...